Health Tips: सोने से पहले गर्म दूध में 1 चम्मच मिलाकर पिएं ये चीज, शादी शुदा जिंदगी बन जाएगी रंगीन
लाइफस्टाइल, Health Tips :- रात को सोते समय दूध पीना सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। लेकिन लोग सिंपल दूध पीना पसंद नहीं करते हैं। अगर आप भी कुछ अलग स्वाद और सेहत के बारे में सोच रहे हैं तो दूध और सौंफ एक अच्छा विकल्प है। दोनों को एक साथ इस्तेमाल करने पर आपको बहुत फायदे मिलेंगे। आईए जानते हैं दूध और सौंफ के फायदे।
रात को सोते समय सौंफ के दूध का करें सेवन
आमतौर पर सभी लोग खाना खाने के बाद माउथ फ्रेशनर के रूप में सौंफ का इस्तेमाल करते हैं । सौंफ की खुशबू और मिठास लोगों को खूब पसंद आती है। सौंफ का इस्तेमाल कई तरह के व्यंजनों में भी किया जाता है और औषधि के रूप में भी सौंफ का इस्तेमाल होता है। सौंफ के अंदर विटामिन सी, कैल्शियम, सोडियम, फास्फोरस, आयरन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिससे हड्डियों को मजबूती मिलती है। रात को सोने से पहले अगर आप अपने दूध में एक चम्मच सौंफ मिलाकर पीते हैं तो आपके काफी सारे रोग दूर होंगे और इससे आपके शरीर में काफी फायदे भी मिलेंगे।
सौंफ के दूध से मिलेगा अलग-अलग फायदा
सौंफ वाला दूध बनाने के लिए आपको केवल एक गिलास दूध में एक चम्मच सौंफ डालकर उबाल लेना है। दूध उबालने के बाद इसे छान लेना है और सोते समय आप अपनी पसंद के अनुसार चीनी या गुड मिलाकर इस दूध को पी सकते हैं। सौंफ वाला दूध पीने से पेट संबंधित सभी समस्याएं दूर हो जाती हैं। इससे वजन भी नियंत्रित रहता है। आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद मिलती है। सौंफ का दूध पीने से मुहासे ठीक होते हैं ।इम्युनिटी पावर को बढ़ाने का काम करती है। इतना ही नहीं हृदय स्वास्थ्य में सुधार आता है ।पाचन तंत्र भी ठीक होता है। शरीर में आयरन की कमी की पूर्ति करता है। हड्डियों को मजबूत करता है ।खांसी से भी राहत मिलती है। हिमोग्लोबिन बढ़ता है।
