नई दिल्ली, Banana Benefits :- केले का सेवन हर घर में किया जाता है. कोई केले का शेक पसंद करता है तो कोई इसे ऐसे ही खा जाता है. आज आपको बता दें केला वजन बढ़ाने के दौरान फायदेमंद होता है. इसमें अच्छी मात्रा में कैलोरीज पाई जाती हैं. वहीं इसे वजन कम करने के दौरान भी लोग अपनी डाइट में शामिल करते हैं. इन सब के अलावा केले के फायदे काफी मात्रा में है. ऐसा माना जाता है कि केला शादीशुदा पुरुषों के लिए भी बेहतरीन चीज होता है. केले में कई ऐसे पोस्टिक तत्व पाए जाते हैं जो खासतौर पर पुरुषों के लिए काफी लाभदायक होते हैं. स्टैमिना (Stamina) बढ़ाने के लिए अक्सर केले की कुछ रेसिपीज (Recipes) का इस्तेमाल किया जाता है. केला शादीशुदा पुरुषों के लिए रामबाण माना गया है. आज हम आपको केला खाने के फायदे बताएंगे. इसके अलावा बताएंगे कि शादीशुदा पुरुषों को केले का सेवन कैसे करना चाहिए.
जाने कैसे तैयार करें रेसिपी
जानकारी के अनुसार, इस रेसेपी को तैयार करने के लिए आपको मुट्ठी भर काजू, इतने ही अखरोट, बादाम और तिल लेने होंगे. इन तीनों को अच्छे से ग्राइंड करके पाउडर बना लेना है. हर शाम 2 चम्मच पाउडर केले के शेक में मिलाकर पिएं और साथ में 10-12 मुनक्का भी रख लें. कुछ ही दिन में आपको बेहतरीन रिजल्ट दिखने शुरू हो जाएंगे. ये रेसेपी स्टैमिना और कई पुरुषों की समस्या में बेहतरीन काम करती है. इस खाश शेक का सेवन आप सुबह नाश्ते में भी कर सकते हैं.
शादीशुदा पुरुषों के लिए रामबाण
केले में ब्रोमिलेन नाम का एक एन्जाइम पाया जाता है जो पुरुषों में कामेच्छा को बढ़ाने का काम करता है. इसके अलावा खून के संचार को बेहतर भी बनाता है. जिसकी वजह से पुरुषों की परफोर्मेंस (Performance) बढ़ती है. केले में पाटाशियम और विटामिन-बी (Vitamin-B) भी मिलता है जो शरीर को ताकत देने का काम करता है. शादीशुदा पुरुष केले के शेक में एक चौथाई चम्मच हल्दी और एक चम्मच शहद डाल कर सेवन करें. इस शेक का सेवन सोने से 1 घंटा पहले करें.
केला खाने के अन्य कई फायदे (Banana Benefits)
बता दें कि अगर आप केले का सेवन रोजाना करते हैं तो आपको शरीर में कई तरह के फायदें होंगे. आइए जानते हैं.
- वजन बढ़ाने वाले भी केले को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. केले में अच्छी मात्रा में कैलोरीज पाई जाती हैं. जो वजन बढ़ाने में काफी मदद करती हैं.
- ऐसा दावा किया जाता है जो लोगो रोजाना केले का सेवन करते हैं उनका कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहती है.
- केला का सेवन रोजाना करने से आपके पेट की कई समस्याएं दूर हो जाएंगी. इसमें प्रोबायोटिक फूड में शामिल किया जाता है जो पेट में गुड बैक्टीरिया (Good Bacteria) की तादाद को बढ़ाने का काम करता है.
- केला स्किन पर ग्लो लाने का काम भी करता है. इसके अलवा केले में कई ऐसे पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं जो स्किन के लिए काफी फायदेमंद हैं. केला स्किन पर ग्लो लाने का काम करता है. इसके साथ ही चेहरे से दाग धब्बे भी हटाता है.
किडनी की समस्याओं में फायदेमंद
आपको जानकर हैरानी होगी कि केला किडनी (Kidney) की कई समस्याओं में फायदेमंद माना जाता है. केले में पोटाशियम मिलता है जो किडनी की कई समस्याओं को दूर करने का काम करता है और ब्लड प्रेशर (Blood Presure) को नॉर्मल करता है.
केला खाने के नुकसान
कई लोगों में देखा गया है कि केला कब्ज की समस्या को और बढ़ाने का काम करता है. कई लोगों को केला एसिडिटी (Acidity)की समस्या कर देता है. ऐसे लोगों को केले का सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए. कई बार केला गैस की समस्या भी पैदा कर सकता है.
ध्यान दें
अगर आपको किसी तरह की कोई मेडिकल कंडीशन (Medical Condition) है तो ऊपर बताए गए नुस्खों का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें. गर्भवती महिलाएं इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें.
